Tutti si baciano sotto il vischio, si scambiano regali e fanno progetti per il futuro. Tutti tranne te, che hai appena visto andare in frantumi la tua storia d’amore. Niente panico: anche un Natale con il cuore spezzato può trasformarsi in un’occasione per ricominciare. Ecco qualche consiglio per affrontare le feste senza lasciarsi travolgere dalla tristezza.
Natale dovrebbe essere il periodo più magico dell’anno. Le città si illuminano, le vetrine si riempiono di cuori e decorazioni, nell’aria risuonano canzoni romantiche e ovunque ci sono coppie che passeggiano mano nella mano. Ma che cosa succede quando, proprio a pochi giorni dalle feste, la persona che ami decide di lasciarti?
All’improvviso le lucine sembrano meno luminose, le canzoni d’amore diventano insopportabili e persino il più innocente film natalizio rischia di trasformarsi in una valle di lacrime.
Perché una separazione fa male in qualsiasi momento dell’anno, ma a dicembre può sembrare ancora più difficile da affrontare. Soprattutto quando avevi già immaginato un Natale insieme, magari organizzato un viaggio, comprato i regali o fantasticato sul bacio di mezzanotte a Capodanno.
Eppure, anche se adesso ti sembra impossibile, si può sopravvivere a un Natale con il cuore spezzato. E magari scoprire che, proprio sotto l’albero, ti aspetta un regalo inaspettato: la voglia di ricominciare.
Ecco qualche piccolo consiglio.
1. Non fingere di essere felice
Chi l’ha detto che a Natale bisogna essere felici per forza? Se hai voglia di piangere, fallo. Se una canzone ti ricorda il tuo ex e ti fa venire il magone, cambia stazione. Non devi dimostrare a nessuno di essere forte, tantomeno durante le feste.
La fine di una storia d’amore porta con sé tristezza, rabbia, delusione e nostalgia. Sono emozioni normali, che non spariscono semplicemente perché sul calendario è arrivato il 25 dicembre. Concediti il tempo di stare male, senza però dimenticare che questo momento passerà.
2. Non raccontare la tua storia a chiunque
La zia curiosa che vuole sapere perché sei arrivata da sola, l’amica che pretende di conoscere ogni dettaglio della rottura, il parente che ti domanda se hai già trovato un altro fidanzato. Durante le feste, le domande indiscrete sembrano moltiplicarsi.
Non sentirti obbligata a raccontare tutto. Scegli poche persone fidate, capaci di ascoltarti senza giudicare, e lascia fuori gli altri dalla tua vita sentimentale. Non devi trasformare ogni pranzo natalizio in un processo al tuo ex.
E se qualcuno insiste, basta un sorriso e una risposta semplice: “Preferisco non parlarne, almeno oggi”.
3. Prenditi cura di te
Quando si soffre per amore, spesso si perde anche la voglia di prendersi cura del proprio aspetto. E invece questo è proprio il momento di dedicarsi qualche attenzione in più.
Regalati un massaggio, una giornata alle terme, un nuovo taglio di capelli oppure quel vestito che guardi da settimane in vetrina. Non per dimostrare al tuo ex che cosa si è perso, ma per ricordare a te stessa quanto vali.
E soprattutto non rinunciare a sentirti bella soltanto perché non hai più qualcuno accanto a cui mostrarlo.
4. Muoviti, anche se preferiresti restare sotto le coperte
Lo sappiamo: quando hai il cuore spezzato, l’unica attività che sembra davvero interessante è restare sul divano, avvolta in una coperta, con una scatola di cioccolatini e una serie televisiva.
Va benissimo concedersi qualche giornata così, ma non trasformarla in un’abitudine.
Una passeggiata all’aria aperta, una lezione di yoga, un po’ di palestra o una serata a ballare con le amiche possono aiutarti a scaricare la tensione. L’attività fisica, infatti, favorisce il benessere psicofisico e può contribuire a migliorare l’umore.
E chissà, magari proprio durante una passeggiata tra i mercatini di Natale incontrerai qualcuno capace di farti tornare il sorriso.
5. Prepara la scatola dei ricordi
Il suo maglione dimenticato nell’armadio, le fotografie delle vacanze, i bigliettini romantici, il peluche che ti aveva regalato a San Valentino. Ogni angolo della casa sembra custodire un ricordo.
Non devi necessariamente buttare tutto, soprattutto se non te la senti. Ma nemmeno continuare a vivere circondata da oggetti che ti fanno soffrire.
Prendi una scatola e raccogli fotografie, lettere e piccoli regali. Chiudila e riponila in un angolo dell’armadio, lontano dagli occhi.
Un giorno potresti riaprirla e accorgerti che quei ricordi non fanno più male. Magari riuscirai persino a sorridere pensando a una storia che, nonostante tutto, ha fatto parte della tua vita.
6. Resisti alla tentazione di scrivergli gli auguri
Ecco uno dei momenti più pericolosi delle feste: la mezzanotte di Natale.
Il telefono è in mano, hai appena ricevuto gli auguri di amici e parenti e all’improvviso ti viene un’idea: “Gli mando soltanto un messaggino, che male c’è?”.
Attenzione. Se la separazione è recente e stai ancora soffrendo, anche un semplice “Buon Natale” può trasformarsi in un’attesa interminabile davanti allo schermo.
E se non risponde? E se risponde soltanto “Grazie, anche a te”? E se invece ti scrive qualcosa di affettuoso e ricominci a sperare?
Prima di premere invio, chiediti se quel messaggio ti farà davvero stare meglio. A volte il regalo più bello che puoi farti è proprio quello di non cercarlo.
7. Smetti di controllare i suoi social
Pubblica una fotografia davanti all’albero? Ti chiedi chi l’abbia scattata. Esce a cena? Vuoi sapere con chi. Mette un cuore sotto il post di un’altra ragazza? Scatta immediatamente l’indagine.
Fermati!
Controllare continuamente i suoi profili social rischia soltanto di alimentare gelosia, nostalgia e pensieri dolorosi.
Per qualche settimana prova a silenziare i suoi aggiornamenti. Non è una ripicca e nemmeno un gesto infantile: è semplicemente un modo per proteggere la tua serenità.
Il Natale è già abbastanza impegnativo senza trasformarti in un’investigatrice privata.
8. Organizza un Natale diverso
Avevi programmato di trascorrere le feste con lui? Cambia programma!
Invita le amiche a cena, organizza una gita fuori porta, vai al cinema oppure concediti qualche giorno in una città che hai sempre desiderato visitare.
Non devi necessariamente riempire ogni minuto della giornata, ma provare qualcosa di nuovo può aiutarti a non restare intrappolata nei ricordi.
E se preferisci trascorrere il Natale in famiglia, fallo senza sentirti in difetto perché sei l’unica single a tavola. Essere senza fidanzato non significa essere sola.
9. Non cercare subito un sostituto
Tra feste, aperitivi e cenoni, le occasioni per conoscere qualcuno non mancano. E magari la tentazione di trovare immediatamente un nuovo amore sarà fortissima, soprattutto se hai scoperto che il tuo ex ha già voltato pagina.
Ma non trasformare la ricerca di un fidanzato in una gara contro il tempo.
Esci, divertiti, flirta se ne hai voglia, ma senza sentirti obbligata a dimostrare qualcosa. Una nuova storia dovrebbe nascere dal desiderio di conoscere una persona, non dalla paura di restare sola.
10. Ricordati che il Natale non è una gara di felicità
Sui social sembrano tutti innamorati, sorridenti e circondati da famiglie perfette. Ma dietro una fotografia davanti all’albero possono nascondersi problemi, discussioni e delusioni che nessuno racconta.
Non confrontare il tuo dolore con la felicità che gli altri scelgono di mostrare.
E soprattutto non pensare che questo Natale sia rovinato soltanto perché non lo trascorrerai con la persona che immaginavi al tuo fianco.
Forse quest’anno sotto l’albero non troverai il regalo che desideravi. Ma potresti scoprirne uno ancora più importante: te stessa.
E chissà, magari il prossimo Natale, ripensando a questo periodo, ti accorgerai che quella che sembrava la fine di tutto era soltanto l’inizio di una nuova, bellissima storia. La tua.
